Czy jestem na nie zdana? O rozstępach słów kilka...

rozstępyKobieta przez całe życie jest otoczona przez wielu wrogów idealnej urody. Zmarszczki, niepotrzebne kilogramy, cellulit, stany zapalne i wreszcie - rozstępy skóry. Pomimo tego, że występują nie tylko u kobiet, płeć piękna ich skutki odczuwa najbardziej dotkliwie.Największym problemem jest to, że przewidzenie ich występowania nie do końca jest możliwe. Sprawdźmy zatem, jaka jest istota rozstępów, kto jest na nie narażony i jak z nimi walczyć.

 

Czym są rozstępy?

Rozstępy to atroficzne (zanikowe) pasma, które najczęściej występują na skórze ud, brzucha, pośladków i piersi. Pojawiają się w kilku kolorach: czerwonym, różowym, niebieskawym, fioletowym, karmazynowym i nawet białym. Rozstępy nie są szkodliwe dla skóry, ale są trwałe i trudne do usunięcia.

Objawy występowania rozstępów:

Pierwszym objawem powstawania rozstępów jest zmieciona skóra o lekko różowym zabarwieniu i cieńszej warstwie. Dosyć często w momencie powstawania rozstępów możemy odczuwać dokuczliwe swędzenie.

Rozstępy pojawiają się najczęściej na udach, brzuchu, pośladkach, piersiach i biodrach. Mogą występować w postaci pojedynczych wrzecionowatych pasm, jak i kilku podobnych do siebie pasków. Początkowo są wyraźnie czerwone, fioletowe lub niebieskawe, ale z czasem blakną.

Jak powstają rozstępy skóry?

Rozstępy powstają w wyniku mechanicznego uszkodzenia skóry w momencie, kiedy jest ona nadmiernie rozciągnięta. Ciało próbuje “załatać” te uszkodzenia, łącząc tkankę tak, jak to jest w przypadku ran czy blizn. Młodziutką tkankę początkowo przenika siatka krwistych żyłek, dlatego jest intensywnie różowego lub karmazynowego koloru. Następnie starzeje się, traci wodę i tym samym - elastyczność. Z tego powodu zachodzą również zmiany w zabarwieniu: pasma robią się niebieskie, a później blakną do wyraźnie białego koloru. Nawet jeżeli będziemy się opalać, rozstępy i tak pozostaną jasne. Jest to spowodowane tym, że nowa tkanka nie posiada pigmentu.


rozstepy skora przekroj d


Kto jest najbardziej narażony na rozstępy?

Płeć czy wiek nie odgrywają tu żadnego znaczenia. Rozstępy mogą występować zarówno u młodych kobiet, jak i u mężczyzn w zaawansowanym wieku. Najczęstsze powody występowania rozstępów na skórze są następujące:

  • Szybkie nabieranie masy ciała
    Jest to najczęstszy powód powstania rozstępów. Skóra rozciąga się za bardzo i zbyt szybko, organizm nie nadąża z jej regenerowaniem. W wyniku otyłości rozstępy powstają na brzuchu, udach i biodrach, u mężczyzn natomiast - najczęściej na brzuchu.
  • Ciąża i karmienie piersią
    Kobiety w ciąży i młode matki, karmiące piersią, są najbardziej narażone na rozstępy. Niestety, ta szczęśliwa chwila w życiu każdej przedstawicielki płci pięknej wymaga również ofiar. Kobiety przeżywają stres hormonalny, zaokrąglają się w talii, przybierają kilka czy wręcz kilkanaście kilogramów. Zmiany te powodują powstanie rozstępów na brzuchu i biodrach, natomiast te na piersiach są następstwem karmienia pociechy piersią.
  • Ciężka aktywność fizyczna
    Fizyczne obciążenie, takie jak na przykład kulturystyka, nie zawsze dobrze służy dla naszego ciała. Kulturyści kształtują swoją sylwetkę poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych, wykonując ciężkie ćwiczenia fizyczne. W takich sytuacjach mięśnie zbyt szybko zwiększają swoją objętość, co w efekcie powoduje powstanie rozstępów.
  • Zmiany hormonalne
    Zmiany hormonalne to częsta przyczyna rozstępów u nastolatków. Osoby w tym wieku szybko rosną, w ich ciele dokonuje się wiele szybkich zmian. Oddziałuje to w dużym stopniu na skórę w postaci rozstępów.
  • Dziedziczne predyspozycje
    Prawdopodobieństwo występowania rozstępów u dzieci i wnuków tych osób, które już spotkały się z danym problemem jest wyższe, niż u krewniaków tych, którzy z rozstępami nigdy nie miały do czynienia.
  • Leki sterydowe
    Przyjmowanie leków, zaliczanych do grupy glikokortykosteroidów (kortykosteroidów), takich jak prednizolon czy deksametazon powoduje otyłość, a to znacznie sprzyja pojawieniu się rozstępów.
  • Niektóre choroby układu endokrynnego
    Choroby tego typu powodują szybki przyrost masy, otyłość i w wyniku końcowym liczne rozstępy na różnych częściach ciała, nawet na ramieniu.

Jak zapobiegać rozstępom?

Rozstępy same w sobie nie są szkodliwe dla zdrowia, ale z estetycznego punktu widzenia są wielce nieprzyjemne. Istnieje mnóstwo sposobów, jak zwalczać to zjawisko. Przyjrzyjmy się tym najbardziej popularnym.

  1. Regularny wysiłek fizyczny:
    W walce z tym nieszkodliwym, ale potężnym wrogiem pomagają ćwiczenia fizyczne. Szczególnie te, które rozwijają mięśnie narażonych na rozstępy miejsc. Zaleca się ćwiczenia piersi, pośladków i brzucha. Poddane ćwiczeniom mięśnie zmieniają skórę, nadając jej elastyczność i odpowiednią miękkość. 10 minut dziennie podciągnięć, unoszenia miednicy podczas leżenia na plecach czy skłony tułowia nogami w górze powinny już w bardzo krótkim czasie pomóc w walce z rozstępami. Poza tym wysiłek fizyczny zapobiega wahaniom wagi i nadaje skórze jędrności.

  2. Odpowiednio dobrana dieta:
    Regularne odżywianie się, spożywanie mięsa, owoców i warzyw to podstawa w walce z podobnymi problemami. Oczywiście nie chodzi o to, by zwiększyć ilość spożywania niektórych produktów, ale o odpowiedni ich dobór. Odchudzanie się tak naprawdę sprzyja powstawaniu rozstępów (zmiany w ciele zachodzą poprzez odwadnianie się organizmu i utratę tłuszczu), skóra potrzebuje zatem odpowiednich elementów, takich jak białko, witaminy i składniki mineralne. Dieta powinna być bogata w kwasy tłuszczowe, cynk, krzem, witaminę E i C.
    Należy pamiętać o tym, że wykluczenie mięsa może przynieść wręcz odwrotny skutek. Brak białka w organizmie wstrzymuje produkcję elastyny i kolagenu (białka tkanki łącznej), od których w dużym stopniu zależy elastyczność cery. Bez nich skóra robi się “krucha” i podatna na rozrywanie się.

  3. Masaż zagrożonych części ciała:
    Codzienny masaż to najbardziej przyjemny sposób na zwalczanie rozstępów. Skuteczne jest masowanie się samodzielne, jak i profesjonalne. Można do tego zaangażować ukochaną osobę, która w żaden sposób nie będzie przeciwna “kuracji”, obejmującej także masowanie piersi, pośladków czy bioder.
    Masowanie i peelingi, na przykład kawowe czy rękawicą bambusową, poprawiają krążenie krwi i złuszczają skórę. Tym samym sprzyjają nasyceniu skóry pożytecznymi elementami odżywczymi.
    Podczas masażu zalecamy wykorzystywanie odpowiednich kremów i żeli przeciw rozstępom. Podobne preparaty nie likwidują rozstępów, ale wzmacniają, odpowiednio nawilżają i ujędrniają skórę. Należy je stosować regularnie, 2 razy dziennie. W razie potrzeby można stosować także preparaty na blizny.

  4. Prysznic naprzemienny:
    Prysznic ciepły i zimny jest bardzo skuteczny. Rozszerza i zwęża naczynia krwionośne, wypłukuje szkodliwe elementy (na przykład kwas mlekowy) i doprowadza do szybszej regeneracji mięśni i skóry. Ponadto bardzo dobrze wpływa na metabolizm.
    Najpierw trzeba oblewać się ciepłą wodą, notorycznie zwiększając temperaturę wody do gorącej. Następnie na około 30-90 sekund należy nagle włączyć zimną wodę. W momencie brania prysznica zaleca się to robić od 3 do 5 razy. Prysznic należy zakończyć zimną wodą, po czym dobrze się rozetrzeć ręcznikiem do lekkiego zaczerwienienia cery.

  5. Regularny basen:
    To, że pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na kształtowanie sylwetki, nie jest tajemnicą. Nie każdy jednak wie, że pływanie zapobiega również pojawieniu się rozstępów. Przy okazji zalecamy również wykonywanie ćwiczeń na brzuch, biodra i pierś. A po basenie - zastosowanie odpowiednich preparatów przeciw rozstępom.

  6. Kąpiel w wannie z olejkami eterycznymi:
    Skoro już jesteśmy w temacie wodnym, bardzo dobrze na zwalczanie rozstępów pomaga również przyjmowanie gorącej wanny z olejkami eterycznymi. Poprawiają one krążenie krwi, a poza tym nadają skórze jędrność i elastyczność.
    Olejki eteryczne najlepiej rozcieńczyć w wodzie wraz z 30-60 gramami soli lub specjalną pianką do kąpieli. Na 20 litrów wody stosujemy 1-2 krople olejków (do zwykłej wanny mieści się zazwyczaj 100-140 litrów). Podobnej kąpieli zażywamy ok. 15 minut 3 razy tygodniowo.

  7. Picie wody
    Woda, jak się okazuje, jest chyba najlepszym przyjacielem naszej skóry. Co prawda woda jako taka nie zapobiega rozstępom, ale odpowiednio nawilża cerę i wpływa na jej elastyczność. Poza tym pojawieniu się rozstępów sprzyja jej brak w organizmie i w skórze, ponieważ woda wypłukuje wszystkie szkodliwe związki. Musimy zatem pilnować, żeby nasz organizm nie był odwodniony.

  8. Body wrapping
    Owijanie się folią to modna procedura, która jest wykorzystywana również do walki z cellulitem i otyłością. Jest popularna też dlatego, że można ją wykonać również w warunkach domowych, choć nie zalecamy robienia tego samotnie - czyjaś obecność jest wskazana. Niestety, procedura ta nie jest wskazana dla kobiet w ciąży i osobom cierpiącym na choroby skóry czy alergię.
    Dla przeprowadzenia body wrappingu w domu wystarczy folia spożywcza, kołdra i wełniany koc. Ponadto musimy przygotować także kosmetyki. Są one dostępne w sprzedaży, ale możemy również przyrządzić je sami.
    Oto jeden ze zwykłych preparatów: 10 łyżeczek oleju migdałowego, 5 kropelek olejku z lawendy. Mieszamy je do osiągnięcia jednego koloru. Przed przystąpieniem do procedury najlepiej zrobić sobie peeling ciała. Mieszankę z olejków nanosimy grubą warstwą na odpowiednie miejsce na ciele i owijamy je ciasno folią, ale tak, żeby nie zatrzymać krwiobiegu. Owinięte ciało okrywamy kocem.
    Body wrapping powinien być stosowany nie dłużej niż 30-40 minut.

Do walki z rozstępami i cellulitem istnieje dużo więcej różnego rodzaju skutecznych zabiegów. W przypadku cellulitu dobrze sprawdzają się następujące sposoby:

  • Mikrodermabrazja
    Zabieg kosmetyczny, który złuszcza, napina i wygładza skórę poprzez działanie podciśnieniem głowicy diamentowej.
  • Fala radiowa
    RF to zabieg falami radiowymi, które wygładzają i wzmacniają włókna kolagenowe (są one nagrzewane do 45-60 stopni, co powoduje ich przebudowę). Zabieg działa też prewencyjnie - tworzy sieć włókien podporowych i zwiększa gęstość oraz napiętość skóry.
  • Mikromezoterapia
    Mikromezoterapia, inaczej mikronakłuwanie, wykorzystuje naturalne procesy odbudowy skóry. Po celowym mechanicznym uszkodzeniu naskórka, skóra zaczyna się regenerować.

Jak widać, sposobów na zapobieganie rozstępom i cellulitowi jest bardzo wiele. Na pytanie zatem, czy możemy uniknąć tych problemów, odpowiedź jest jedna - możemy. Rzecz jasna, nie pozbędziemy się rozstępów w 100 procentach i od razu. Potrzebujemy na to dużo czasu, zaangażowania i konsekwencji w działaniach. Zapobieganie rozstępom jest o wiele lżejsze, niż ich pozbywanie się, dlatego im wcześniej zaczniemy, tym lepszy sukces osiągniemy. A rozpocząć walkę trzeba w momencie, zanim jeszcze pierwsze pasemko pojawi się na naszym ciele.

 

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ? POLUB NASZĄ STRONĘ: